हेल्दी बालों के लिए अपनाएं ये 5 आदतें, जानें क्या करें और क्या नहीं

लाइफस्टाइल डेस्क। घने, मजबूत और चमकदार  बाल हर किसी की चाहत होते हैं। इसके लिए लोग तरह-तरह के हेयर ऑयल,  शैंपू और घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं। लेकिन सिर्फ महंगे प्रोडक्ट्स ही नहीं, आपकी रोजमर्रा की कुछ आदतें भी बालों की सेहत पर बड़ा असर डालती हैं। हाल ही में सेलिब्रिटी हेयरस्टाइलिस्ट अमित ठाकुर ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो साझा कर बताया कि कौन-सी हेयर केयर आदतें फायदेमंद हैं और किनसे बचना चाहिए।

आइए जानते हैं उन्होंने किन आदतों को कितने अंक दिए और क्यों।

1. गीले बालों के साथ सोना – 1/10

अगर आप बाल धोने के बाद बिना सुखाए ही सो जाते हैं, तो यह आदत आपके बालों और स्कैल्प दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकती है।

संभावित नुकसान:

बाल कमजोर होकर टूट सकते हैं।

स्कैल्प में नमी बनी रहने से डैंड्रफ और फंगल संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

बाल उलझने और रूखे होने की संभावना रहती है।

2. दो बार शैंपू करना – 9/10

अगर आपने बालों में तेल लगाया है या स्कैल्प पर ज्यादा गंदगी जमा हो गई है, तो दो बार शैंपू करना फायदेमंद हो सकता है।

इसके फायदे:

पहली बार शैंपू करने से तेल और गंदगी हटती है।

दूसरी बार स्कैल्प की बेहतर सफाई होती है।

बाल ज्यादा साफ और हल्के महसूस होते हैं।

हालांकि, यदि आपके बाल बहुत रूखे हैं या आप रोजाना शैंपू करते हैं, तो बार-बार शैंपू करने से पहले अपने हेयर टाइप के अनुसार सलाह लेना बेहतर हो सकता है।

3. गीले बालों में कंघी करना – 0/10

कई लोग बाल धोने के तुरंत बाद उन्हें सुलझाने के लिए कंघी करने लगते हैं, जबकि गीले बाल सबसे ज्यादा नाजुक होते हैं।

इससे हो सकता है:

बाल अधिक टूट सकते हैं।

हेयर फॉल बढ़ सकता है।

स्प्लिट एंड्स की समस्या बढ़ सकती है।

बेहतर होगा कि बालों को हल्का सूखने दें और फिर चौड़े दांत वाली कंघी से धीरे-धीरे सुलझाएं।

4. स्कैल्प मसाज – 8/10

नियमित रूप से स्कैल्प की हल्की मालिश करना बालों के लिए लाभदायक माना जाता है।

फायदे:

ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

बालों की जड़ों को पोषण मिलने में मदद मिलती है।

तनाव कम करने में भी सहायता मिल सकती है।

5. नियमित ट्रिमिंग – 10/10

कई लोगों का मानना है कि ट्रिमिंग कराने से बाल तेजी से बढ़ते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है।

असल फायदा क्या है?

स्प्लिट एंड्स कम होते हैं।

बाल अधिक स्वस्थ और घने दिखाई देते हैं।

टूटने की समस्या कम हो सकती है।

हेल्दी बालों के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स

गीले बालों के साथ सोने से बचें।

बालों के प्रकार के अनुसार शैंपू का चुनाव करें।

सप्ताह में 1–2 बार हल्की स्कैल्प मसाज करें।

हर 6–8 सप्ताह में बालों की ट्रिमिंग कराएं।

संतुलित आहार लें और पर्याप्त पानी पिएं।

बालों की अच्छी सेहत केवल महंगे प्रोडक्ट्स पर निर्भर नहीं करती, बल्कि आपकी रोजमर्रा की आदतों पर भी काफी हद तक निर्भर करती है। सही हेयर केयर रूटीन अपनाकर और नुकसान पहुंचाने वाली आदतों से बचकर आप लंबे समय तक अपने बालों को मजबूत, चमकदार और स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।