रात को सोने से पहले कर लें ये काम 40 की उम्र में नज़र आएंगी 30 की

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Skin care tips

उम्र और समय के साथ धीरे-धीरे हमारे चेहरे में बदलाव आने लगता है। उम्र की हर स्टेज में हमें अपनी स्किन केयर रूटीन को लेकर अलर्ट होना चाहिए। खासकर, जब उम्र 40 के आसपास पहुंच जाए तब तो बिलकुल भी लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। सुबह के समय तो लोग फिर भी स्किन की केयर और देखभाल करते हैं लेकिन रात के समय में सोने से पहले जल्दी कोई चेहरा तक नहीं धोता है।यह एक बहुत ही गलत हैबिट है, इसकी वजह से कम उम्र में ही चेहरे पर झाई और झुर्रियां पड़ने लगती हैं। आपके चेहरे की ताजगी 40 की उम्र में भी बरकरार रहे और झुर्रियों का कोई नामोनिशान न नज़र आए इसलिए रात को बिस्तर पर जाने से पहले अगर आप कुछ शानदार ब्यूटी टिप्स को फॉलो करती हैं, तो इससे आपकी स्किन को कई फायदे मिल सकते हैं।

सोने से पहले इन टिप्स को करें फॉलो:

मेकअप निकालकर सोएं: रात को सोने से पहले अपना मेकअप निकालकर सोएं। दरअसल, कई महिलाओं की आदत होती है वो रात को सोने से पहले अपना मेकअप निकालना भूल जाती हैं या आलस कर लेती है।ये गलती आपकी स्किन को कम उम्र में ही बुढ़ापे की तरफ धकेलती है।

ठंडे पानी से चेहरा धोएं: सोने से पहले अपने चेहरे को हमेशा ठंडे पानी से जरूर धोएं। ऐसा करने से आपके चेहरे पर मौजूद बैक्टीरिया और गंदगी साफ हो जाएंगे, जिसके बाद आप काफी फ्रेश और ताजा महसूस करेंगी। इसके अलावा रात को ठंडे पानी से चेहरा धोने पर नींद भी काफी सुकून भरी आती है।

मॉइस्चराइजर लगाएं: अपने नाइट स्किन केयर रूटीन में स्किन को मॉइस्चराइजर करना न भूलें। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है। नाइट क्रीम आपकी स्किन की बढ़ती उम्र को भी कम करने में सहायक होती है।

चेहरे का करें मसाज: रात को सोने से पहले अपने चेहरे का मसाज ज़रूर करें। चेहरे का मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे मांशपेशियां रिलैक्स्ड होती हैं और झुर्रियां भी नहीं होती है

अंडर आई क्रीम लगाएं:  रात को सोने से पहले आंखों के आसपास अंडर आई क्रीम लगाएं। खासकर जो लोग मोबाइल, लैपटॉप या कंप्यूटर पर अपना घंटों समय बिताते हैं। उनके लिए अंडर आई क्रीम लगाना बेहद जरूरी है।