बालों के झड़ने और कमजोरी से परेशान हैं? घर पर ऐसे बनाएं आंवला पानी, जानें इस्तेमाल का तरीका

बालों का झड़ना, कमजोर होना और समय से पहले सफेद होना आज कई लोगों की चिंता का कारण है। बाजार में बालों की देखभाल के लिए कई तरह के शैंपू, तेल और हेयर मास्क उपलब्ध हैं, लेकिन हर व्यक्ति को इनसे समान फायदा मिले, यह जरूरी नहीं है। बालों की सेहत के लिए बाहरी देखभाल के साथ संतुलित खान-पान भी महत्वपूर्ण माना जाता है।

आंवला लंबे समय से बालों की देखभाल में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। आंवला को डाइट में शामिल करने के साथ इसका पानी बालों और स्कैल्प पर लगाया जा सकता है।

कैसे बनाएं आंवला पानी?

आंवला पानी तैयार करने के लिए 4-5 ताजे आंवले लें और उन्हें अच्छी तरह धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें।

अब एक बर्तन में करीब 1 लीटर पानी गर्म करें। इसमें कटे हुए आंवले डालकर कुछ समय तक उबालें। पानी का रंग बदलने के बाद गैस बंद कर दें और इसे ठंडा होने दें।

ठंडा होने के बाद पानी को छानकर साफ बोतल में भर लें। अगर ताजा आंवला उपलब्ध नहीं है तो आंवला पाउडर का इस्तेमाल भी किया जा सकता है।

बालों में कैसे लगाएं आंवला पानी?

आंवला पानी को बाल धोने से पहले स्कैल्प और बालों की जड़ों में अच्छी तरह लगाया जा सकता है। इसे करीब 1 से 2 घंटे तक लगा रहने दें। इसके बाद बालों को किसी माइल्ड शैंपू से धो लें।

शुरुआत में इसे सप्ताह में एक या दो बार इस्तेमाल किया जा सकता है। किसी भी घरेलू उपाय से पहले यह देखना जरूरी है कि उससे त्वचा या स्कैल्प पर जलन तो नहीं हो रही है।

बालों के लिए क्या हो सकते हैं फायदे?

आंवले में मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट बालों और स्कैल्प की सामान्य देखभाल में मदद कर सकते हैं। नियमित और संतुलित आहार के हिस्से के रूप में आंवला लेना भी पोषण के लिहाज से उपयोगी हो सकता है।

हालांकि, आंवला पानी बालों को निश्चित रूप से काला करने या बालों का झड़ना रोकने का इलाज नहीं है। बाल झड़ने के पीछे आनुवंशिक कारण, पोषण की कमी, हार्मोनल बदलाव, तनाव या स्कैल्प से जुड़ी समस्या सहित कई कारण हो सकते हैं।

यदि बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं, अचानक तेजी से सफेद हो रहे हैं या स्कैल्प में खुजली, घाव अथवा संक्रमण जैसी समस्या है, तो घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।

जरूरी बात

आंवला बालों की देखभाल के लिए एक पारंपरिक और पोषक विकल्प हो सकता है, लेकिन स्वस्थ बालों के लिए पर्याप्त प्रोटीन, आयरन, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों वाला संतुलित आहार भी जरूरी है। किसी एक चीज को बालों की सभी समस्याओं का समाधान मानना सही नहीं होगा।