Benefits of Lemongrass Tea: यह नुकली, लंबी और झाड़ीदार घास होती है लेकिन इसमें बेमिसाल के औषधीय गुण होता है. इसे लेमन ग्रास या सिट्रोनेला कहा जाता है. यह काफी खूशबूदार भी होती है. लेमनग्रास को अगर चाय बनाकर पी जाए तो इससे शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं. लेमनग्रास चाय से गैस्ट्रिक की बीमारी से मुक्ति मिल सकती है. यह पेट संबंधित कई समस्याओं का इलाज करती है. लेमनग्रास चाय हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है. स्टडी में लेमनग्रास चाय में एंटी-कैंसर गुण भी पाया गया है. हेल्थ लाइन की खबर के मुताबिक लेमनग्रास से साइट्रस फ्लेवर आती है. लेमनग्रास चाय काफी सुगंधित होता है जिसका रूम फ्रेशनर में भी इस्तेमाल किया जाता है. इसकी खुशबू स्ट्रेस को कम करती है जिससे मूड में ताजगी आती है. लेमन ग्रास चाय के सेवन से सर्दी-जुकाम, एनीमिया और सिरदर्द का उपचार भी किया जा सकता है. यह चाय इतनी प्रभावशाली हर्ब्स है जो कोलेस्ट्रॉन को कंट्रोल करती है.
लेमन ग्रास एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-कैंसर, एंटीडिप्रेसेंट गुणों से भरपूर हैं. इसमें विटामिन ए, फोलिक एसिड, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, फास्फोररस, कैल्शियम और मैगनीज़ जैसे तत्व भी मौजूद होते हैं जो हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहतर हैं.
लेमनग्रास चाय के फायदे
1. गैस्ट्रिक की समस्या से निजात-हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक लेमन ग्रास चाय पेट संबंधी कई तरह की बीमारियों को दूर करती है. लेमनग्रास टी से डाइजेशन संबंधी सभी समस्याएं खत्म हो जाती है जिसके कारण गैस्ट्रिक बीमारी से पीड़ित लोगों को इससे बेहद फायदा मिलता है. नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की एक रिसर्च में यह भी पाया गया था कि लेमनग्रास टी गैस्ट्रिक अल्सर को भी दूर करती है.
2. हाई बीपी डाउन-2012 में इंसान पर किए एक अध्ययन में पाया गया कि लेमनग्रास चाय पीने से उपर वाला ब्लड प्रेशर बहुत नीचे आ जाता है. इसके साथ ही हार्ट रेट भी बहुत कम हो गया. हालांकि हार्ट के मरीजों के लिए लेमनग्रास टी की बहुत सीमित मात्रा में जरूरत होती है. ज्यादा मात्रा से नुकसान हो सकता है.
3. कोलेस्ट्रॉल का रेगुलेशन-लेमनग्रास चाय बैड कोलेस्ट्रॉल को रेगुलेट कर सकती है. लेमनग्रास टी हाई कोलेस्ट्रॉल, हार्ट अटैक और स्ट्रोक के जोखिम को बहुत कम कर देती है. जर्नल ऑफ एडवांस फर्मास्युटिकल रिसर्च में प्रकाशित पेपर में दावा किया गया है कि लेमनग्रास टी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर देता है.
4. कैंसर का जोखिम कम-लेमनग्रास चाय में साइट्रल कंपाउंड होता है जिसमें कुछ कैंसर के सेल्स को मारने की क्षमता होती है. रिसर्च के मुताबिक लेमनग्रास टी या तो सीधे कैंसर कोशिकाओं को मार देती है या इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर कैंसर कोशिकाओं को पनपने नहीं देती है.
5. महिलाओं के लिए फायदेमंद-लेमनग्रास चाय महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है. लेमनग्रास टी से महिलाओं में एनीमिया की बीमारी को रोका जा सकता है. इससे बेहद तेजी से खून बनता है. दूसरा महिलाओं में पीएमएस यानी प्री-मैन्स्ट्रूअल पेन को कम करता है. इसके साथ ही लेमनग्रास टी मेनोपॉज के बाद महिलाओं में हॉट फ्लैशेज को रोकने में सक्षम है.
