Papaya Health Benefits: पेट साफ करने के लिए अक्सर पपीता खाने की सलाह दी जाती है. माना जाता है कि कब्ज के मरीज नियमित रूप से पपीता का सेवन करें, तो काफी हद तक राहत मिल सकती है. पपीता खाने में टेस्टी होने के साथ स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है. डाइजेस्टिव सिस्टम को बूस्ट करने के लिए पपीता खाना फायदेमंद होता है. अगर आपका पेट साफ नहीं हो रहा है, तो आप एक्सपर्ट की सलाह पर पपीता का सेवन शुरू कर सकते हैं. पपीता में फाइबर समेत तमाम पोषक तत्व होते हैं, जो पेट के कोने-कोने में जमी गंदगी साफ कर सकते हैं. पेट की सेहत के लिए पपीता चमत्कारी है.
वेबएमडी की रिपोर्ट के अनुसार पपीता में दो विशेष एंजाइम होते हैं. पहला पपेन और दूसरा काइमोपपेन. ये दोनों ही एंजाइम शरीर में जाकर प्रोटीन को पचाते हैं. इससे हमारे पाचन तंत्र को मदद मिल सकती है. पेट की सेहत को दुरुस्त करने के लिए पपीता को अत्यधिक लाभकारी माना जाता है. पपीता शरीर की सूजन कम करने में असरदार होता है. पेट की खराबी से राहत पाने के लिए मिलने वाली कुछ ओवर-द-काउंटर दवाओं में पपेन पाया जाता है. अगर आपको कब्ज की समस्या है, तो पपीता का सेवन शुरू कर सकते हैं. हालांकि जिन लोगों को पपीता से एलर्जी है, वे खाने से पहले अपने डॉक्टर से कंसल्ट करें. पपीता का सेवन करने से अपच, सीने में जलन, एसिड रिफ्लक्स और पेट के अल्सर से राहत मिल सकती है. पपीता में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जिससे हमारे पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है.
जानकारों की मानें तो पपीता शरीर के वजन को भी कंट्रोल करता है और बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है. हार्ट हेल्थ के लिए पपीता को अत्यधिक लाभकारी माना जा सकता है. पपीता में कई पावरफुल एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन व मिनरल्स पाए जाते हैं. पपीता कोलेस्ट्रॉल को भी मैनेज करता है और कार्डियोवैस्कुलर डिजीज का रिस्क कम करता है. पपीता में पाए जाने वाले विटामिन ए और बीटा कैरोटीन फेफड़ों में सूजन को रोकने में मदद करते हैं. यह धूम्रपान करने वालों के लिए फायदेमंद है. इसका नियमि सेवन अस्थमा से बचा सकता है. पपीता को स्किन हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है. यह स्किन को स्वस्थ व चिकना बनाए रखता है. स्किन प्रॉब्लम एक्जिमा को कंट्रोल करने में यह फल बेहद प्रभावी है. पपीता में मौजूद विटामिन ए को बालों के लिए लाभकारी माना जाता है.
