Bhopal : बारिश का मौसम हर किसी को पसंद होता है। कई लोग ऐसे में होते उन्हें इसमें भीगना सबसे ज्यादा पसंद होता है। लेकिन इसके बाद होने वाली परेशानी भी उन्हें ही झेलनी पड़ती है जिसकी वजह वो अक्सर परेशान नजर आते हैं। महिलाओं को सबसे ज्यादा हेयर और स्किन से जुड़ी समस्याएं होती हैं।
ऐसे में आज हम आपको कुछ कुछ चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके स्किन के लिए हानिकारक साबित होती हैं। इन चीजों का सेवन आपको नहीं करना चाहिए। आइए जानें उन चीजों के बारे में-
एक्सपर्ट्स के अनुसार, स्किन की सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए खुद को हाइड्रेट रखना काफी जरूरी है। इसके लिए दिन में कम से कम 6 गिलास पानी जरूर पिएं। इससे बॉडी डीटॉक्स होती है औऱ स्किन भी साफ रहती है।
बारिश के मौसम में भीगने के बाद हमारी स्किन चिपचिपी हो जाती है। इसकी वजह से स्किन पर सबसे ज्यादा दाने होने का खतरा होता है। आपके साथ ऐसा न हो इसके लिए कोशिश करें की अपनी स्किन को साफ रखें। आप दिन में बार चेहरे को जरूर साफ करें। इसके बाद अपनी स्किन टोन को सूट करने वाले फेस वॉश से अपने चेहरे को साथ करें और मॉइस्चराइजर क्रीम लगाएं। इन बातों को ध्यान में रखेंगी तो कभी भी पिंपल्स जैसी समस्या नहीं होगी।
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डिटॉक्स ड्रिंक आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद रहेगी। ये स्किन को प्यूरिफाई करके हेल्दी रखती है। विटामिन-C से भरपूर संतरे, लेमन या वॉटरमेलन का डीटॉक्स ड्रिंक आपके लिए फायदेमंद रहेगा।
खाने में हेल्दी फैट्स का सेवन नहीं करने पर भी स्किन प्रॉब्लम होती है। आपको ओमेगा-3 से भरपूर फूड्स जैसे- अखरोट, मैकरल फिश, सालमन फिश, चिया सीड्स आदि खाना चाहिए। ओमेगा-3 आपके दिल के साथ-साथ स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है।
एक्सपर्ट्स का मानना है कि, सबसे पहले आपको किसी भी तरह के आर्टिफिशियल स्वीटर का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए। खाने के साथ-साथ पीने के पदार्थ में भी इसका उपयोग नहीं करना चाहिए। ये आपकी स्किन के लिए बेहद हानिकारक हैं। ये आपके ब्लड शुगर लेवल को असंतुलित कर देता है, साथ ही इसके सेवन से आपका वजन बढ़ने लगता है, जिससे स्किन समस्याएं होती है। तो वहीं कोल्ड ड्रिंक्स में सबसे ज्यादा शुगर पाया जाता है, इसलिए इसका सेवन करना स्किन प्रॉब्लम को बुलावा देना है।
