рд╣рд╛рдИ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдЪреБрдЯрдХрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдЫреВрдордВрддрд░, рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ 2 рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ

рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдЕрдЧрд░ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.
рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ рдХрд╛рдлреА рд╣рдж рддрдХ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.

Natural Remedies For High Cholesterol: рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдПрдХ рдореЛрдо рдЬреИрд╕рд╛ рдкрджрд╛рд░реНрде рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЧреБрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ (HDL) рдФрд░ рдмреИрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ (LDL) рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЧреБрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдмрдврд╝рдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдзрд┐рдХрддрд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдмреИрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдмрдврд╝рдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ. рдПрд▓рдбреАрдПрд▓ рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рдмреБрд░реА рддрд░рд╣ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ. рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЧреБрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ 50 mg/dL рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП. рдмреИрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ 100 mg/dL рд╕реЗ рдХрдо рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдЯреЛрдЯрд▓ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ 200 mg/dL рд╕реЗ рдХрдо рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП. рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рд╣рд╛рдИ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддрд╛рдХрд┐ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде рд╕рд╣реА рдмрдиреА рд░рд╣реЗ.

рдЖрдЬ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдЕрдирд╣реЗрд▓реНрджреА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдФрд░ рдЧрд▓рдд рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝ рд░рд╣реА рд╣реИ. рд╣рд░ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд▓реЛрдЧ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ. рдмрд┐рдирд╛ рдлрд┐рдЬрд┐рдХрд▓ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рд╡рд╛рд▓реА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рднреА рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрд╛ рдорд░реАрдЬ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ. рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реЛрдВ рдХреА рдорд╛рдиреЗрдВ рддреЛ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рд╣рдж рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ рд╕рдореЗрдд рдХрдИ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рддрд░ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдФрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреБрдЫ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ рднреА рдЕрдкрдирд╛рдП рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдпреЗ рдиреБрд╕реНрдЦреЗ рдЖрдкрдХреА рдХрд┐рдЪрди рдореЗрдВ рд░рдЦреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдФрд░ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд░рджрд╛рди рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.

рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬ рдФрд░ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рд╕реЗ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрдорд╛рд▓

рдпреВрдкреА рдХреЗ рдкреНрд░реЗрдо рд░рдШреБ рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рдХреЙрд▓реЗрдЬ рдХреЗ рдЕрд╕рд┐рд╕реНрдЯреЗрдВрдЯ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╕рд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЕрднрд┐рдирд╡ рд░рд╛рдЬ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рд╣рд╛рдИ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬ (Flaxseed) рдФрд░ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА (Cinnamon) рдХреЛ рд░рд╛рдордмрд╛рдг рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрди рджреЛрдиреЛрдВ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рд▓реЗрд╡рд▓ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рд╕реЗ рдбрд╛рдЗрдЬреЗрд╕реНрдЯрд┐рд╡ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рднреА рдмреВрд╕реНрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рджреВрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ. рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬ рдФрд░ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдореЗрдВ рдХрдИ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдУрд╡рд░рдСрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ. рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд▓рд╛рдж рдпрд╛ рджрд╣реА рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.

рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬ рдФрд░ рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХрд╛ рдРрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рд╕реЗрд╡рди

рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╕реБрдЦрд╛рдХрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдкреАрд╕ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рдорд┐рдХреНрд╕рдЪрд░ рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВ. рдЗрд╕ рдЪреВрд░реНрдг рдХреЛ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓реЗрдВ. рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЬрдорд╛ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдкрд┐рдШрд▓рдХрд░ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛. рдЕрд▓рд╕реА рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХреА рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ. рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдЗрд╕ рдорд╕рд╛рд▓реЗ рдХреЛ рдкреАрд╕рдХрд░ рдЪреВрд░реНрдг рдмрдирд╛ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдПрдХ рдЪреБрдЯрдХреА рдЪреВрд░реНрдг рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓реЗрдВ. рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЬрд▓реНрдж рд╣реА рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рджреЛрдиреЛрдВ рд╣реА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рд╕реНрддрд░ рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!