1. शहद का सेवन (sardi-Jukam)
शहद में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो गले की सूजन और खराश कम करने में मदद करते हैं। एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीना ज्यादा फायदेमंद है।
2. काली मिर्च (Sardi-Jukam)
गले के दर्द और खराश में काली मिर्च कारगर है। 2-3 दाने मुंह में रखकर धीरे-धीरे चबाएं। चाहें तो शहद में काली मिर्च पाउडर मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।
3. अदरक
अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण गले की खराश, खांसी और सूजन को कम करते हैं। अदरक वाली चाय पीना सबसे आसान और असरदार उपाय है।
4. लहसुन
लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इंफेक्शन से लड़ते हैं। इसका सेवन करने से सर्दी-जुकाम और बुखार में भी आराम मिलता है।
5. हल्दी
हल्दी को प्राकृतिक औषधि माना जाता है। इसमें मौजूद औषधीय गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और गले की खराश दूर करते हैं। इसे गर्म दूध में मिलाकर पीना बेहद फायदेमंद है।
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मौसम बदलते समय गले की खराश और सर्दी-जुकाम( Sardi-Jukam) जैसी दिक्कतें आम हैं। ऐसे में दवाइयों पर निर्भर रहने की बजाय इन घरेलू नुस्खों को आजमाना ज्यादा सुरक्षित और कारगर साबित हो सकता है।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं. Denvapost इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
