चेहरे का रखें ख्याल
लंबे समय तक जवान रहना है तो त्वचा का खास ख्याल रखें। 35 साल के बाद स्किन को स्पेशल केयर की जरूरत होती है। इस वक्त चेहरे की रौनक में एकदम से कई बदलाव देखने को मिलते हैं। बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की चमक गायब सी होने लग जाती है। त्वचा में ढीलापन आने लगता है। हालांकि कुछ महिलाएं 40 की उम्र में भी 28 जैसी दिखती है। इसके पीछे की वजह स्किन केयर रुटीन और डाइट है। चेहरे की चमक को बनाए रखने के लिए आपको नाइट स्किन केयर रुटीन पर खास ध्यान देना चाहिए। आज हम आपको नाइट स्किन केयर रूटीन बता रहे हैं जिसके मदद से हर कोई आपकी ग्लोइंग स्किन का राज पूछेगा और आप एकदम जवान नज़र आएंगी। जानिए बढ़ती उम्र में कैसा होना चाहिए आपका स्किन केयर रुटीन।
नाइट स्किन केयर रूटीन में क्या करें (Night Skin Care Routine)
- फेस वॉश- रात में सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से क्लीन कर लें। इससे पूरे दिन की धूल मिट्टी चेहरे से साफ हो जाएगी। मेकअप क्लीन हो जाएगा। नाइट स्किन केयर रुटीन में फेस की क्लीनिंग सबसे अहम है। इससे त्वचा के रोमछिद्र खुल जाएंगे और चेहरा एकदम साफ हो जाएगा।
- सीरम- रात में चेहरे को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरुरी हो जाता है। इसलिए नाइट स्किन केयर रुटीन में सीरम का इस्तेमाल जरूर करें। सीरम लगाने से स्किन मॉइस्चराइज़्ड और हाइड्रेटेड रहेगी। सीरम पुराने सेल्स को निकालने में मदद करता है और इससे नए सेल्स बनते हैं। इसलिए रात में फेस सीरम का इस्तेमाल जरूर करें।
- नाईट क्रीम- बढ़ती उम्र के साथ नाइट क्रीम का इस्तेमाल शुरू कर देना चाहिए। नाईट क्रीम में ऐसे एसिड्स और पोषक तत्त्व पाए जाते हैं जो फेस को ग्लो करने में मदद करते है। नाइट क्रीम स्किन सेल्स को रिपेयर करती है। इससे त्वचा के दाग धब्बों दूर हो जाते हैं।
अगर आप कुछ दिन इस नाइट केयर रुटीन को फॉलो करते हैं तो इससे आपकी स्किन में काफी फर्क नजर आएगा। इसके साथ रोजाना खूब पानी पिएं। हेल्दी खाना जैसे फल और सब्जियों को डाइट में शामिल करें। इससे स्किन का ग्लो बढ़ता है। पानी पीने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है और टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं।
